Yoga para crianças



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OGA PARA CRIANÇAS

O Yoga que fala a linguagem das crianças: os bichinhos, a natureza, as atividades desafiadoras.
A criança aprende a relaxar e a respirar corretamente, desfrutando dos benefícios de uma prática de yoga, mas com prazer e ludicidade. Entrando no mundo da imaginação e da brincadeira!
As aulas de Yoga para crianças atendem às crianças de 02 a 12 anos, divididas em faixas etárias. A duração de uma aula depende da faixa etária das crianças. De 02 e 03 anos, em torno de 20 a 30 minutos. De 4 e 5 anos duram em torno de 30 a 45 minutos. Crianças a partir dos 6 anos podem fazer uma aula de 60 minutos.

O Yoga e a Criança

O Yoga é uma prática milenar que possui técnicas para harmonizar e equilibrar o corpo, a mente e as emoções. 
Com as crianças utilizamos as técnicas para trabalhar corpo e mente, atingindo indiretamente o aspecto emocional.
A criança entra em sintonia com seu corpo, pois observa suas sensações, seus limites, suas possibilidades e suas conquistas. Desenvolve concentração e um melhor conhecimento corporal, aprendendo a respeitar o seu corpo e o dos colegas.
Desenvolve sua criatividade e expressão corporal, pois ganha espaço para imaginar, criar e se expressar.
Desenvolve suas capacidades físicas: força, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora.
Aprende a respirar melhor, compreendendo a importância de uma respiração adequada nas atividades físicas e do dia-a-dia.
Aprende a relaxar, sentindo os benefícios de um estado de relaxamento e tranquilidade para o seu corpo e mente.
Toda esta consciência focada no que se está fazendo, auxilia a criança a tranquilizar a mente e as emoções. E a conquistar amor e respeito pelo seu corpo.
Naturalmente, quando corpo, mente e emoções entram em harmonia, surgem resultados benéficos como: perda de peso em excesso, realinhamento da coluna vertebral, consciência corporal e postural, consciência da respiração e da fala, melhora na atenção e concentração e melhora do sistema imunológico.

Para obtermos o desenvolvimento integral da criança e conseguirmos atingir os objetivos descritos adiante, é necessário que se faça uma aula com espírito lúdico, prazerosa, alegre e desafiante. Com músicas, histórias, jogos, imitação de animais, atividades em duplas e em grupo e utilizando materiais diversificados.


Principais objetivos do Yoga Para Crianças:


* Favorecer espaço necessário para a expansão do movimento;

* Proporcionar o ambiente e material adequado às experiências significativas para a criança;

* Promover convívio social entre as crianças;

* Dar à criança o apoio afetivo que ela requer nesta fase;

* Colaborar com a família na orientação da criança;
  
* Objetivos de maturidade intelectual: estruturar e incorporar as noções de espaço, tempo, esquema corporal e número;

* Objetivos de maturidade motora: exercitar e apurar a coordenação viso-motora, a lateralidade e exercitar a tensão (contração) e relaxamento dos grandes e pequenos músculos;

* Desenvolver as capacidades físicas: força e tônus muscular, flexibilidade, equilíbrio;

* Desenvolver a criatividade e a expressão corporal.

Ministrante: 

Juliana Brod, Master em Yoga Integral, com especialização em Yoga Recreativo. Formada em Ed.Física pela UFRGS e com Mestrado em Desporto para Crianças e Jovens, pela Universidade do Porto – Portugal.

Fotos:

          
   

                

                  
 
 
 
 
   

  

   
 
 
 
 
   



   

   


 
Exemplo de um material de divulgação de uma aula de Yoga para Pais & Filhos:


Namaste !!!!










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