Yoga integral



O Yoga Integral é um yoga de síntese, que pretende harmonizar e integrar quer diversos caminhos clássicos do yoga, quer as abordagens orientais e ocidentais à espiritualidade.

Algumas ideias sobre o Yoga Integral definido por Sri Aurobindo no início do século XX podem ser encontradas no Wikipedia. Uma boa referência e interpretação criativa de Aurobindo é o livro Integral Yoga, de Haridas Chaudhuri. 

Yoga Integral de Portugal, embora inspirado pelo Yoga Integral de Aurobindo, tem também inspiração Budista e caracteriza-se por uma grande abertura em termos filosóficos, podendo ser praticado por qualquer pessoa, independentemente da sua religião, filosofia ou crenças. 

As aulas de yoga integral consistem numa prática inicial de pranayama (exercícios de controle de respiração) ou meditação, seguida de uma prática de asana (posturas de yoga), terminando num relaxamento guiado.

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