Vipassana Yoga



Prática de yoga suave e lenta em que o principal objectivo é estar plenamente atento, notando momento a momento o que se está a passar em cada instante no corpo e mente. 

Usamos este estilo principalmente nos eventos de meditação, como os nossos retiros de domingo mensais, para desbloquear as articulações entre sessões de meditação sentada, mantendo a atitude meditativa.

Um bom livro sobre a prática de posturas de yoga como uma forma de meditação Budista é o Mindfulness Yoga, de Frank Jude Boccio.


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