Prática de yoga



http://www.sitarama.pt/
Hoje em dia, o yoga é essencialmente conhecido pelas aulas de yoga, que consistem num conjunto de exercícios físicos, técnicas de respiração e relaxamento, com diversos benefícios para a saúde, úteis em particular para lidar com o stress da nossa vida agitada. 

Temos vários tipos de aulas de yoga no espaço sita & rama em Aveiro. Desde o Vipassana Yoga, mais lento e meditativo, ao yoga integral, de dificuldade média em termos físicos, até ao yoga acrobático, ou acroyoga, mais exigente fisicamente. Também temos o yoga personalizado, aulas individualizadas cujo objectivo é ajudar o praticante a tornar-se autónomo numa prática eficaz e segura de yoga.


Comments