Acroyoga



O acro-yoga é uma prática a pares ou num grupo maior que envolve posturas de yoga e transições entre posturas, inspirada no yoga, acrobacia e massagem tailandesa.

Na forma mais comum desta prática, a prática a pares, um dos praticantes é a base e o outro o volante, podendo naturalmente os praticantes trocarem as suas funções. A base suporta o volante enquanto este último executa posturas de yoga e transições entre posturas. A prática também pode ser feita com mais de duas pessoas, podendo os praticantes experimentar com posturas de yoga em que alguns suportam outros. 

Embora o acro-yoga avançado possa parecer coisa de circo, as posturas/manobras mais simples são bastante acessíveis e, além da vertente mais acrobática do acro-yoga, existe também uma vertente mais terapêutica, uma forma de massagem, em que se tira partido do suporte e das posturas invertidas. Além de ser uma prática desafiante e divertida em que a criatividade é fundamental, fomenta a união, respeito e confiança entre os praticantes. 

Pela sua beleza, também pode ser usado em apresentações publicas, como ilustra o filme seguinte da nossa apresentação na Bulgária:


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